Psychology
-
மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் அற்புத உணவுகள்!
காரணமின்றி அடிக்கடி கோபம், எரிச்சல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை எதிர்கொள்கிறீர்களா? உங்களுடைய விடை ஆம் என்றால், இது செரோடோனின் பற்றாக்குறையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் இதைப் பற்றி…
Read More » -
மனோ அழுத்தம் குறைக்க சிறந்த வழிகள் என்னே?
ஸ்டிரெஸ், டென்ஷன் என்ற வார்த்தைகளை சொல்லாதவர்கள், கேட்காதவர்கள் யார்? இவை நம் கூடப்பிறந்தவை. அகராதியின் படி ஸ்டிரெஸ் என்றால் (மன) அமுக்கம், அழுத்தம் என்று அர்த்தம். கவலை,…
Read More » -
பெற்றோர் சண்டையிடுவதால் குழந்தைகளுக்கு வரும் பிரச்சனைகள் தெரியுமா?
ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனித்துவமான குணங்களைக் கொண்டிருக்கும் அதில் சில குழந்தைகள் தாழ்வு மனப்பான்மையும் அதிகப்போகும் போன்ற நம்மால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத குணங்களை அடிக்கடி வெளிப்படுத்துகின்றனர். ஒரு குழந்தை…
Read More » -
சூழ்நிலைகளை பொறுப்பெடுத்தாமல் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு முக்கியமான பத்து விதிகள்
மகிழ்ச்சி என்பது தானாக வராது அதை நீங்கள் தான் வரவழைக்க வேண்டும் உங்கள் நடத்தை மற்றும் சிந்தனைகளை பொறுத்தே உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி வரும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க…
Read More » -
உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு வளர்ப்பது!
மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு உலகளாவிய குறிக்கோள், பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் பாடுபடுகிறார்கள். போதுமகிழ்ச்சிக்கு ஒரு அளவு பொருந்தக்கூடிய சூத்திரம் இல்லை, பல உத்திகள் உள்ளனமற்றும் தினசரி அடிப்படையில்…
Read More » -
உங்களுக்கு கோபப் பிரச்சினைகள் உள்ளதா? நீங்களே தெரிந்து கொள்ளுங்கள் !
கோபம் என்பது நாம் அனைவரும் அவ்வப்போது அனுபவிக்கும் ஒரு சாதாரண மனித உணர்வு. மற்ற உணர்ச்சிகளைப் போலவே, கோபமும் நமது உடல் அல்லது உளவியல் தேவைகளுக்கு ஒரு…
Read More » -
முதிர்ச்சியடைந்த ஆண்கள் தங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்தும் 4 எளிய (ஆனால் ஆச்சரியமான) வழிகள்?
பெரும்பாலான ஆண்கள் ஏன் வெளியே வந்து அவர்கள் உணரும் விதத்தை எங்களிடம் கூறுவதில்லை? ஒரு சிகிச்சையாளராக நான் செலவழித்த ஆண்டுகளில், காதல் ஆண்களை பாதிக்கக்கூடியதாகவும், குழந்தைத்தனமாகவும், அவர்களிடமிருந்து…
Read More » -
எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி
உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களை நேசிக்கக் கற்றுக்கொள்வது மகிழ்ச்சிக்கு முக்கியமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் உண்மையிலேயே யார் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டீர்கள் என்று அர்த்தம். இந்த திருப்தி உங்கள்…
Read More »