Psychology
-
Fucherd
ஆரோக்கியமான மனமும், உடலும் இருக்க வேண்டுமா? இதை முயற்சி செய்யுங்க!
இன்றைய சூழலில் மனதும், உடலும் ஆரோக்கியத்துடன் இல்லையென்றால் பல நோய் பாதிப்புகளைத் தொடர்ச்சியாக சந்திக்க நேரிடும். அந்தளவிற்கு ஒவ்வொரு மக்களின் வாழ்க்கையிலும் மன அழுத்தம் என்பது தீராக…
Read More » -
Fucherd
பெண்கள் மனஅழுத்தமும் காரணமாக சந்திக்கும் பிரச்சனைகள்!
இன்றைக்கு பெண்கள் பலரும் சொல்லக்கூடிய வார்த்தைகளில் ஒன்றாக உள்ளது மன அழுத்தம். என்ன தான் குழந்தைகள் மற்றும் உறவினர்களுடன் சந்தோஷமான வாழ்க்கைப் பயணத்தை நடத்தினாலும் சில நேரங்களில்…
Read More » -
Fucherd
இந்த ஸ்டர்ஸ் ஆனா வாழ்க்கையில் சந்தோசமாக வாழ வழிகள் !
இந்த ஸ்டர்ஸ் ஆனா வாழ்க்கையில் சந்தோசமாக வாழ வழிகள் ! மனிதனின் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்வதற்கும் எப்போதும் வெற்றி அடைவதற்கும் அவர்களுடை பழக்க வழக்கங்கள் முதன்மையாக காரணமாக…
Read More » -
Fucherd
Stress வேணுமா அப்போ இத சாப்புடுங்க!
Stress, Anxiety போன்ற மனநல பிரச்னைகள் இன்று அதிகரித்து வருவதைப் பார்க்க முடிகிறது. இதற்கு நமது வேலைப்பழு, வாழ்க்கை முறையைத் தாண்டி உணவுப்பழக்கமும் முக்கிய காரணம் என்கின்றனர்.…
Read More » -
Fucherd
தேவை இல்லாத எதிர்மறை எண்ணங்கள்…கண்டறிவதும் தவிர்ப்பதும் எப்படி?
தவறான நேர்மறை எண்ணங்கள் (Toxic Positivity)என்பது மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சி வலி அல்லது கடினமான சூழ்நிலைகள் இருந்தபோதிலும், எல்லா சூழல்களிலும் நேர்மறையான சிந்தனைகளையே எண்ண வேண்டும் என்கிற…
Read More » -
Fucherd
மன அழுத்தம் குறையுகும் செல்லப்பிராணி? தனிமையில் இருப்பவர்கள் பாருங்கள் !
செல்லபிராணிகளை வீட்டில் உள்ளவர்கள் ஒரு குழந்தை போன்று வளர்க்கின்றனர். நாய், பூனை போன்ற செல்லப்பிராணிகளும் குழந்தைகளை போன்று சேட்டை செய்வது, விளையாடுவது என வீட்டில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.…
Read More » -
Fucherd
உலக மனநல ஆரோக்கிய நாள்
ஒவ்வொரு ஆண்டும், அக்டோபர் 10 அன்று உலக மனநல தினம் கடைபிடிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மனநலப் பிரச்சினைகள் குறித்து மக்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.மனநலம் தொடர்பான…
Read More » -
Fucherd
Introvert என்பவர் யார்? என்ன குணங்கள் உடையவர் ?
Introvert என்ற வார்த்தையை சமீப காலமாக இணையத்தில் அதிகமாகப் பார்க்க முடிகிறது. ஒருவர் அதிகமாக மற்றவர்களிடத்தில் பேசாமல் அமைதியாகவும் தனிமை விரும்பியாகவும் இருந்தால் அவர் இன்ட்ரோவெர்ட்டாக கருதப்படுகிறார்.…
Read More » -
Fucherd
தனிமையில் இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? இத போலோவ் பண்ணுங்க !
தனிமையில் இருப்பதற்கும், தனிமையாக உணர்பவர்களுக்கும் நிறைய வித்தியாசங்கள் இருக்கின்றன. சிலர் தங்களைச் சுற்றி நிறைய பேர் இருந்தாலும் தனிமையாக இருப்பதாகவே உணர்வார்கள். அப்படி தனிமையாக உணர்பவர்கள் என்ன…
Read More » -
Fucherd
மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் அற்புத உணவுகள்!
காரணமின்றி அடிக்கடி கோபம், எரிச்சல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை எதிர்கொள்கிறீர்களா? உங்களுடைய விடை ஆம் என்றால், இது செரோடோனின் பற்றாக்குறையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் இதைப் பற்றி…
Read More »