Psychology
-
ஆரோக்கியமான மனமும், உடலும் இருக்க வேண்டுமா? இதை முயற்சி செய்யுங்க!
இன்றைய சூழலில் மனதும், உடலும் ஆரோக்கியத்துடன் இல்லையென்றால் பல நோய் பாதிப்புகளைத் தொடர்ச்சியாக சந்திக்க நேரிடும். அந்தளவிற்கு ஒவ்வொரு மக்களின் வாழ்க்கையிலும் மன அழுத்தம் என்பது தீராக…
Read More » -
பெண்கள் மனஅழுத்தமும் காரணமாக சந்திக்கும் பிரச்சனைகள்!
இன்றைக்கு பெண்கள் பலரும் சொல்லக்கூடிய வார்த்தைகளில் ஒன்றாக உள்ளது மன அழுத்தம். என்ன தான் குழந்தைகள் மற்றும் உறவினர்களுடன் சந்தோஷமான வாழ்க்கைப் பயணத்தை நடத்தினாலும் சில நேரங்களில்…
Read More » -
இந்த ஸ்டர்ஸ் ஆனா வாழ்க்கையில் சந்தோசமாக வாழ வழிகள் !
இந்த ஸ்டர்ஸ் ஆனா வாழ்க்கையில் சந்தோசமாக வாழ வழிகள் ! மனிதனின் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்வதற்கும் எப்போதும் வெற்றி அடைவதற்கும் அவர்களுடை பழக்க வழக்கங்கள் முதன்மையாக காரணமாக…
Read More » -
மூளைக்கு பலனளிக்குமா தினசரி 4000 அடிகள் நடப்பது ?
Journal of Alzheimer’s Disease என்ற அறிவியல் இதழில் வெளியாகியிருக்கக் கூடிய ஆய்வு, சிறிய அளவிலான உடற்செயல்பாடு கூட நம் மூளையின் ஆரோக்கியத்துக்கு உதவக்கூடும் என நிரூபித்துள்ளது.…
Read More » -
Stress வேணுமா அப்போ இத சாப்புடுங்க!
Stress, Anxiety போன்ற மனநல பிரச்னைகள் இன்று அதிகரித்து வருவதைப் பார்க்க முடிகிறது. இதற்கு நமது வேலைப்பழு, வாழ்க்கை முறையைத் தாண்டி உணவுப்பழக்கமும் முக்கிய காரணம் என்கின்றனர்.…
Read More » -
தேவை இல்லாத எதிர்மறை எண்ணங்கள்…கண்டறிவதும் தவிர்ப்பதும் எப்படி?
தவறான நேர்மறை எண்ணங்கள் (Toxic Positivity)என்பது மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சி வலி அல்லது கடினமான சூழ்நிலைகள் இருந்தபோதிலும், எல்லா சூழல்களிலும் நேர்மறையான சிந்தனைகளையே எண்ண வேண்டும் என்கிற…
Read More » -
மன அழுத்தம் குறையுகும் செல்லப்பிராணி? தனிமையில் இருப்பவர்கள் பாருங்கள் !
செல்லபிராணிகளை வீட்டில் உள்ளவர்கள் ஒரு குழந்தை போன்று வளர்க்கின்றனர். நாய், பூனை போன்ற செல்லப்பிராணிகளும் குழந்தைகளை போன்று சேட்டை செய்வது, விளையாடுவது என வீட்டில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.…
Read More » -
உலக மனநல ஆரோக்கிய நாள்
ஒவ்வொரு ஆண்டும், அக்டோபர் 10 அன்று உலக மனநல தினம் கடைபிடிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மனநலப் பிரச்சினைகள் குறித்து மக்களுக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.மனநலம் தொடர்பான…
Read More » -
Introvert என்பவர் யார்? என்ன குணங்கள் உடையவர் ?
Introvert என்ற வார்த்தையை சமீப காலமாக இணையத்தில் அதிகமாகப் பார்க்க முடிகிறது. ஒருவர் அதிகமாக மற்றவர்களிடத்தில் பேசாமல் அமைதியாகவும் தனிமை விரும்பியாகவும் இருந்தால் அவர் இன்ட்ரோவெர்ட்டாக கருதப்படுகிறார்.…
Read More » -
தனிமையில் இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? இத போலோவ் பண்ணுங்க !
தனிமையில் இருப்பதற்கும், தனிமையாக உணர்பவர்களுக்கும் நிறைய வித்தியாசங்கள் இருக்கின்றன. சிலர் தங்களைச் சுற்றி நிறைய பேர் இருந்தாலும் தனிமையாக இருப்பதாகவே உணர்வார்கள். அப்படி தனிமையாக உணர்பவர்கள் என்ன…
Read More »