Health
-
Fucherd
இன்டெர் மெடிஎட் பாஸ்டிங் (intermittent fasting)உடல் எடை குறைக்க நல்லதா !
சில தினங்களுக்கு முன்பு செர்பியா நாட்டின் பெல்கிரேட் நகரில் ஐரோப்பிய ஊட்டச்சத்து மாநாடு நடைபெற்றது. இதில் பல்வேறு கல்லூரிகள் நடத்திய மருத்துவ ஆய்வுகள் தொடர்பான சோதனை முடிவுகள்…
Read More » -
Fucherd
Stress வேணுமா அப்போ இத சாப்புடுங்க!
Stress, Anxiety போன்ற மனநல பிரச்னைகள் இன்று அதிகரித்து வருவதைப் பார்க்க முடிகிறது. இதற்கு நமது வேலைப்பழு, வாழ்க்கை முறையைத் தாண்டி உணவுப்பழக்கமும் முக்கிய காரணம் என்கின்றனர்.…
Read More » -
Fucherd
அதிகரித்து வரும் மாரடைப்பு காரணங்கள் என்னென்ன?
சமீப நாட்களாக இளைஞர்கள் பலர் இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பிற்கு ஆளாகின்றனர். திரைபிரபலங்கள் உட்பட பலர் இளம் வயதில் மாரடைப்பு காரணமாக மரணித்து வருகின்றனர்.சமீபத்தில் கூட சீரியல்…
Read More » -
Fucherd
ஸ்மார்ட்போனுக்கு அடிமையான குழந்தைகளை எப்படி திசை திருப்பலாம்?
ஸ்மார்ட்போன் நம் வாழ்வின் முக்கிய அங்கமாக மாறிவிட்டது. செல்போன் இல்லாத ஒரு நாளை கூட நினைத்து பார்க்க முடியவில்லை. ஆன்லைன் பேமெண்ட், வேலை தொடர்பான கம்யூனிக்கேஷன், பொழுதுபோக்கு…
Read More » -
Fucherd
உங்களுக்கு தசைபிடிப்பு ஏற்படுகிறதா? இதை செய்யுங்க வலி பறந்திடும்
தசைபிடிப்பு : காரணம் & சிகிச்சைதசைபிடிப்பானது பெரும்பாலான நேரங்களில் கால்களிலேயே ஏற்படும். தசைபிடிப்பு ஏற்படும் போது நம்மால் இரண்டு அடி கூட நகர இயலாது , தசைபிடிப்பானது…
Read More » -
Fucherd
பெண்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான மனநலப் பிரச்னைகள் என்னென்ன?
மனச்சோர்வு மற்றும் பதற்றம் ஆண்களை விட பெண்களை அடிக்கடி பாதிக்கும். பெண்களின் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. பெண்கள், ஆண்களை விட மனநல பிரச்னைகளால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.பெண்களைப்…
Read More » -
Fucherd
மிளகினால் உடலுக்கான பயன்கள்
மிளகில் உள்ள சத்துக்கள் (Nutrients in pepper)மிளகில் பல தரப்பட்ட உயிர்ச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அடங்கியுள்ளன. அவையாவன; மாங்கனீஸ்,இரும்பு,பொட்டாசியம்,வைட்டமின் ‘சி’,வைட்டமின் ‘கே’,நார்ச்சத்து. மிளகில் உள்ள மருத்துவக்குணங்கள்மிளகில் எண்ணற்ற…
Read More » -
Fucherd
நாள்பட்ட மலச்சிக்கலை போக்க இத ட்ரை பண்ணுங்க !
பெரும்பாலும் மோசமான உணவு பழக்க வழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் வயிறு சார்ந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இதைத் தவிர அதிகப்படியான மன அழுத்தமும் குடல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும்…
Read More » -
Fucherd
அத்திப்பழ நீர் குடியுங்கள் தொப்பை வெண்ணெய் போல் குறையுங்க !
எல்லோருக்கும் ஸ்லிம் & பிட் ஆக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருந்தாலும், மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறை பழக்க வழக்கங்களால் பலரும் உடல்…
Read More » -
Fucherd
ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் போக இதை ட்ரை பண்ணுங்க !
மார்க்ஸ் உருவாகிறது. இந்த ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் ஏற்பட பல காரணங்கள் சொல்லப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உடல் எடை அதிகரிப்பது தொடங்கி, ஹார்மோன் அதிகரிகப்பு, அரிப்பு போன்ற பல…
Read More »