ராமாயணம் என்பது யோகாவின் ஒரு பகுதியாகும் இது பெரும்பாலும் மூச்சுப்பயிற்சி சம்பந்தப்பட்டவை ஆனா என் அன்பு என்பது உயிரை குறிக்கும் ஒரு சொல் தான் ஆயமா என்ற வார்த்தைகளின் கூட்டாகும்.
பிராணா என்றால் முக்கிய ஆற்றல் திறன் என்ற பொருளாகும் அதேபோல் அயமா என்றால் கட்டுப்பாடு என்று பொருள். ராமாயணம் என்பது ஒரு முறை மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளியேற்றி அடக்கி வைப்பதை ஒழுங்கு முறைப்படி இதனை செய்ய வேண்டும்.
பணம் எவ்வாறு கிடைக்கும் அனைத்து பயன்களையும் அடைய வேண்டுமெனில் அதனை விடிய காலை சூரிய உதயத்தின் போது செய்திட வேண்டும்.
நம் உடலில் உள்ள ஏழு சக்கரங்கள் துண்டாக செய்து சக்கரங்களில் நன்றாக செயல்பட உதவுகிறது உடலில் ஏற்படும் நோய்களை குணமாக்கும் சக்தி மூச்சுப் பயிற்சிக்கு உண்டு.
மூச்சு பேச்சு செய்த நாள் சகஸ்ரார சக்கரம் தூண்டப்பட்டு உடலை சுறுசுறுப்புடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது மூச்சுப்பயிற்சி இதனால் நினைவாற்றல் பெருகும்
மூச்சுப்பயிற்சிசெய்வதனால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும் தினமும் மூச்சுப்பயிற்சி செய்து வர உடலுக்குள் கிருமிகள் நுழைவதை தடுத்து நிறுத்தும்.
தினமும் மூச்சு பயிற்சி இதனால் உடலில் எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்வுடன் இருக்கும் பதட்டம் ஏற்படாமலிருக்க மூச்சுப்பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளது.
